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凉拌菜花的做法

养生专家

  凉拌菜是夏季很多人的最爱,它不仅清爽可口,最主要做起来简单,吃起来更加健康,因此凉拌菜花的做法更是很好选择,菜花含有多种营养元素,可以说是我们人身体离不开的,因此在夏季的时候,多吃一些花菜,不仅有助于提高身体的免疫力功能,对身体营养补充,也都是可以做到非常的不错。

 

 

 


  那凉拌菜花的做法我们可以在菜花做法大全里看到,不过在制作的时候,也需要很好的掌握一定的方法,这样才会保留着菜花的原有味道和营养价值,以下就是凉拌菜花的做法,简单易学哦!


  凉拌菜花的做法:


  材料:花生,土豆,黄瓜,青椒,腐竹,白醋,糖,鸡精,盐,辣椒粉


  做法:


  1、花生煮熟放凉(煮时里面可放八角之类)。


  2、腐竹用热水泡发后,切断备用。


  3、土豆切丝后洗净,倒入锅中开水烫一下,时间不要过长。


  4、黄瓜一定要拍碎切,青椒切丝备用。


  5、以上都备好后就都倒入大盆,加入白醋、糖、鸡精、盐、辣椒粉搅拌,哈,然后就完成了。


  这样的凉拌菜花的做法制作方法是不是很简单,而且也让我们在制作的时候,不仅没有让才会的营养价值失去,也增加了菜花的口感,让我们在吃菜花的时候更加爱吃,菜花有利于身体消化系统,在菜类中,也是保健蔬菜,所以多吃这样蔬菜有益没有害,菜花也是难得选择。

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