魔芋粉减肥

　　听到魔芋，相信有些女性会想到魔芋粉减肥，其实魔芋是一种草本的植物，并且没有经过加工的魔芋还是有毒性的，而且魔芋的种类是很多的，在日常生活中，魔芋的用途更是广泛，对于魔芋粉减肥，更是广受欢迎，但是这种植物毕竟对于我们还很神秘，所以现在我们就来了解一下。

　　肥胖者最大的福音，就是魔芋粉减肥，因为此种减肥食品，是没有副作用的，是健康的食品，能让人饮食后有饱胀的感觉，因为魔芋粉是很神奇的，因为她会遇水膨胀自身的百倍。

　　魔芋这名字对很多人来说大概会很陌生，它是一种根茎植物，又叫葡苷聚糖。我国种植面积很广。经过近十多年的研究，已将魔芋制成魔芋精粉。

　　采用魔芋制成的食品已有几百种。并经研究证明它具有降脂降糖防癌通便等多种功用。魔芋含有葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压减少心血管病发作有一定效用。

　　魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。

　　魔芋粉减肥原理：

　　⒈KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。

　　⒉KM在水中可吸水膨胀(80-100倍)，可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。

　　⒊KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。

　　⒋KM有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。

　　魔芋粉减肥饮食的简单吃法：

　　早上冲5g魔芋粉，加5g蜂蜜，稀饭(里面有：红小豆，绿豆，小地瓜丁，莲子等)舀半勺稀饭放进了充好的魔芋粉里，竟然一点都不难吃了。中午在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭，然后把适量的荔枝、桃子、杏，弄成丁也放了进去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里，拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜，吃起来很不错!

　　长期使用魔芋粉减肥，相信肥胖者吃出苗条，更能吃出自信的美，并且魔芋粉不仅能让人健康的减肥，更加能让便秘、肠胃有问题的人们控制病情，所以魔芋粉减肥是健康的饮食，是让人信任的减肥食品。但是选择魔芋粉减肥，朋友们一定要买正品。