各种肉食的丸子如何健康吃
养生专家
我们都知道肉丸是一种非常受大众喜欢吃的一种食物，不管是鱼丸、虾丸、肉丸等，吃法也有不同，有炸丸子、红烧丸子等等，下面我们将为您介绍肉丸子如何食用才健康，希望对您有所帮助!
清淡鲜美的丸子汤，香脆可口的炸丸子，都体现着主妇对家人的关爱。可是丸子种类多样，做法也不同，并不是所有人都知道地道的美味丸子怎么做，怎么吃才更健康。
肉丸子，大的用五花、小的用颈背。肉丸多用猪、牛、羊、鸡肉等制成。猪肉丸子一般可以汆、炖、蒸、炸等，但炖是最好的烹调方式，营养不流失，且不油腻。牛、羊、鸡肉丸子最适合汆丸子汤。炖、烧的丸子一般个头较大，如清炖狮子头、红烧四喜丸子等，要用猪五花肉。而用猪肉做炸、汆等的小丸子的时候，就最好用颈背肉。鸡肉做丸子用鸡脯肉最好，牛肉丸子用肋上肉最佳，羊肉丸子则都可以用。
鱼丸要用冰鲜鱼。海鲜类的丸子，包括鱼丸、虾丸、贝丸等，鱼丸主要用鳜鱼、草鱼、鲢鱼、鲅鱼等制成。做鱼丸最好用冰鲜的鱼，冷冻鱼不但不好成型，味道和口感都会差。若是活鱼做丸子，宰杀后要在冰箱冷藏室里放40分钟再做。而虾丸则不管是用鲜的还是冰冻的虾都可以做。贝类要用日月贝、鲜贝等才能做丸子。海鲜丸子一般用汆、蒸等烹调方法，也有用炸的，但炸后易变形，而且口感也不如汆或蒸的嫩滑。
素丸子越细越好。素丸子只在北方地区有，比较常见的是用萝卜和豆腐制成的。做素丸子一定要把原料尽量切碎切细，否则炸的时候会绷直，破坏形状。
知道了美味丸子怎么吃才更健康，因为素丸子口感较粗，比较容易散，所以都得先炸一下，再用来炖、烧、煮等。
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