初冬吃火锅应先涮蔬菜再放肉
养生专家
临近冬季，吃火锅的人多了起来，但是很多人因为吃火锅引发引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等消化不良症状，那就是因为饮食习惯不正确引起的，这里要提醒大家以些吃火锅的建议。入锅次序，生熟有别边涮边吃，热气腾腾，火锅给食客带来了巨大的满足感。
而许多健康隐患也常常出在这个节骨眼上。不少人贪图吃得鲜嫩，不掌握火候，尤其是生肉、生鱼往往统统往锅里一烫就立马捞出来吃。此时，那些寄生在肉类中的病菌或寄生卵，通常都未被杀死就直接进入了人体的消化道，极易引起胃肠道感染等疾病。
此外，应将用来夹、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开，不得生熟混用，以免沾染到病菌，病从口入。
在此建议各位喜欢吃火锅的朋友，先涮蔬菜，再食肉类，多吃煮食。涮品要在滚热汤中煮熟煮透，以最大限度地减少胃肠道疾病的发生可能。
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