瘦肉和肥肉哪个才能增肥?
养生专家
可能很多朋友都不知道,我们平时经常食用的瘦肉和肥肉哪个才能增肥,今天小编就来为你解答这个疑惑。
事实上,英国皇家研究院的最新分析研究表明,多吃瘦肉对人体健康的危害更甚于肥肉。因为瘦肉在烹制过程中,会自动产生一种致癌物质——杂环胺。瘦肉中的杂环胺能被大肠直接吸收进入血液中。西方国家肠癌发病率高于其他国家肠癌发病率,这与他们常食瘦肉,尤其喜食大量红色肉质——牛排有关。
另外,若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物源,也容易发生高血脂、动脉粥样硬化、脑溢血等心血管疾病。
这下大家知道了瘦肉和肥肉哪个才能增肥了吧,希望大家根据自身的情况,制定合理的饮食计划。
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