春季做护理有效预防面瘫
养生专家
哪个季节是面瘫的高发期，不是夏季也不是冬季，而是春季，春季万物复苏，这里的万物就包括面瘫的致病因子，它要萌芽了还得了，那不是要得面瘫吗?所以，春季养生要重视起来，春季的护理要常常做，尤其是那些站在面瘫边缘的人们，你们更应当有自知之明。
春寒料峭，注意平时。人体虽有自动适应季节变化的能力，但主观上的保暖措施依旧不能骤然抛开。南风有时也不比西风温柔，所以一到风起，护耳、口罩、围巾、小帽还是出门必备的，要避免寒风对自己头面部的直接侵袭。尤其开车或乘车时更要注意防风，气闷微汗也不要大开窗户。洗头后，要吹干，切忌湿发睡眠。
规律起居，节制饮食。这个是提高自身免疫力必不可少的要求，也是最应该注意的事情。不晚睡、不晏起，在照顾自身体质的前提下，努力工作，尽量避免加班加点;节假日时，还可出门踏青，寻花问柳，多呼吸新鲜空气，改善焦虑心态。荤素搭配，营养膳食，配合果蔬多吃五谷杂粮;少吃冷凉食物，避免胃部受寒。
春季护理谨防面瘫，还要做到加强锻炼，维护体质。不管是走是跑，是蹦是跳，每个人都会有自己喜爱的运动，无论时间长短，都要定期锻炼。多做有氧运动，切忌动作过激，否则，有害无益。最好是锻炼到微微冒汗，适可而止。这也是增强自身免疫力的重要途径。有个好的体质，即使受到病毒感染等侵害也能自我抵抗，慢慢恢复;但抵抗不过去时，不要拖延，要及时咨询并治疗。
不要懈怠，要勤快起来，人一勤快，面瘫等等疾病自然就消退了。
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