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骨质疏松老人应该怎么预防骨折?

养生专家

 

老年人最容易患上的疾病就是骨质疏松,随着社会生活的快捷化,人们运动的频率降低,很多中年人也相继患上此病;然而骨质疏松最大的危害就是骨折,那么生活中,骨质疏松患者应该如何预防骨折呢?一起来看看吧。

 

骨质疏松老人如何预防骨折?

 

(1)注意日常饮食:骨质疏松老人要注意日常饮食,提倡合理营养和膳食,要保证摄入足够的钙质和维生素D,并减少盐的摄入。

 

(2)参加体育锻炼:老年朋友预防骨折,参加适宜的体育锻炼是很有必要的。

 

(3)及时治疗疾病:预防骨折,骨质疏松老人还要注意及时治疗疾病,比如影响老年人视力的白内障等等疾病。

 

(4)在日常生活中,老年朋友还要注意保持健康的体重,戒除烟、酒等不良嗜好。

 

(5)老年人还要注意加强防摔、防碰、防跌倒措施,因为一旦发生这些事故,想要恢复正常就很难了。

 

温馨提示:骨质疏松虽然可怕,但是只要大家掌握应对方法,其病情就会得到控制,骨折问题也将不会发生。

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