骨质疏松老人应该怎么预防骨折?

养生专家 2013-01-04 00:00:00

老年人最容易患上的疾病就是骨质疏松，随着社会生活的快捷化，人们运动的频率降低，很多中年人也相继患上此病;然而骨质疏松最大的危害就是骨折，那么生活中，骨质疏松患者应该如何预防骨折呢?一起来看看吧。

骨质疏松老人如何预防骨折?

(1)注意日常饮食：骨质疏松老人要注意日常饮食，提倡合理营养和膳食，要保证摄入足够的钙质和维生素D，并减少盐的摄入。

(2)参加体育锻炼：老年朋友预防骨折，参加适宜的体育锻炼是很有必要的。

(3)及时治疗疾病：预防骨折，骨质疏松老人还要注意及时治疗疾病，比如影响老年人视力的白内障等等疾病。

(4)在日常生活中，老年朋友还要注意保持健康的体重，戒除烟、酒等不良嗜好。

(5)老年人还要注意加强防摔、防碰、防跌倒措施，因为一旦发生这些事故，想要恢复正常就很难了。

温馨提示：骨质疏松虽然可怕，但是只要大家掌握应对方法，其病情就会得到控制，骨折问题也将不会发生。

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