惊!体育锻炼也会引起关节疼痛
养生专家
很难把关节疼痛和体育锻炼联系在一起，因为大家都知道只有多锻炼，才不会患上关节疾病;但是，如果不恰当的锻炼方式，也是引起关节疼痛的根本原因;如：锻炼姿势不恰当、运动量过大等等，都是引起关节疼痛的原因，所以要预防关节疼痛，也要保持合理的锻炼方式。
惊!体育锻炼也会引起关节疼痛
一是锻炼准备不充分。锻炼时准备活动做得不够，不注意循序渐进，造成膝、踝、肩、肘等关节损伤，甚至有小的骨片撕脱等。局部肿痛后未及时治疗酿成创伤性炎症，日久影响关节的正常功能，并经常疼痛，天阴下雨，气压低时酸痛也可加重，往往被误认为是风湿性关节炎。
二是为慢性劳损。由于运动量和运动强度过大，活动过于剧烈，局部负担过重，甚至有些微细的损伤，渐渐形成慢性劳损。如跑跳过多，半蹲动作多，膝关节的反复牵拉、磨损，使膑骨的软骨面及肌腱发生退行性变性，容易产生膑骨劳损，造成慢性关节疼痛。
三是运动后关节受风寒侵袭。局部血管突然痉挛，造成局部组织代谢障碍，也会出现关节酸痛，这些往往都是因为在锻炼时不注意而引起的，并不是由于锻炼所致。
温馨提示：健康的身体，离不开合理的锻炼，大家不要以为不锻炼就不会有关节疼痛的情况出现，如果完全不锻炼的话，关节疼痛也会毫不犹豫的找上大家。
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