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产后风湿饮食调养很重要

养生专家

产后风湿又叫“月子病”顾名思义,就是坐月子时落下的疾病;产后风湿其病症主要表现为:全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累等;产后风湿患者的饮食对康复治疗有很大的帮助,大家要特别注意。


产后风湿的饮食调养:


1、冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类:猪肝,牛肉,鱼;蔬菜类:胡萝卜西红柿茄子南瓜;水果类:水蜜桃,菠萝,梨;其他:干红枣,黑木耳。


2、粮食应该粗细搭配。


3、新妈妈的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。


4、避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。


5、除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。


6、夏季避免食用冰镇的水果。


通过以上介绍,我们可以看出产后风湿患者的饮食,不仅要吃得很营养,还要注意合理搭配做到膳食平衡。

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