导致中老年肥胖的原因
养生专家
今天我们了解一下导致中老年肥胖的原因到底有哪些？由于现在随着物质生活的提高，不少中老年人都患有肥胖症；而肥胖带来的危害很多，不仅影响自身形象而且还会加快死亡。
1、运动量减少
随着年龄的增长，中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。
2、饮食习惯不适应膳食水平的提高
中老年人已养成的饮食习惯，没有因家庭经济条件的改善，膳食水平的提高进行调整，使食量超出了机体的需要，因而也可造成肥胖。如甜食、油炸食物吃得多，有人油饼、油条、花生、瓜子天天吃，有人正餐以外，以甜的糕点作为加餐，时间长了也会造成肥胖。
3、人体生理功能的改变
随着年龄的增加，人体各组织脏器功能逐渐衰老，新陈代谢能力减低，尤其是更年期妇女，由于性激素分泌量减少，脂肪易堆积而造成肥胖。
因为冬季天气寒冷很多人都不想锻炼身体，但是为了自己健康的身体还是行动起来吧，因为肥胖带来的后果是很严重的。在饮食上也尽量做到少食多餐。
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