可以预防大肠癌的食物有哪些?
养生专家
众所周知大肠是人体消化系统的重要组成部分，一旦出现问题，那么人体代谢就会受到影响;而大肠癌正是这样一种危害性极大的消化道疾病，不过值得庆幸的是，生活中有很多预防大肠癌的食物，下面就赶紧来了解一下吧。
预防大肠癌的食物：
花椰菜：花椰菜所含的维生素C是柠檬的2倍;每100克花椰菜含铁1.9毫克;所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌;所含的I3C是一种能抗癌的天然物质，能影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等。
黄豆：黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防大肠癌的方法之一。
西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。
香菇：对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。
牡蛎：锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解，可进行预防大肠癌。
温馨提示：以上预防大肠癌的食物，都是生活中的常见食材，希望大家经常食用;健康是人生最大的财富，希望大家在收获成功的时候，也同样收获健康。
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