长期睡硬板床对身体好吗

xiaobao42 2015-12-12 02:40:36

长时间睡硬板床是否对身体好,要根据具体情况来决定,每个人的影响因人而异。健康人的脊柱从侧面看有四个生理弯曲,看上去像一个“S”型,因此,对于脊柱结构而言,对床的基本要求是能维持脊柱的正常生理状态。如睡在软床上,有可能陷进,一定程度上改变脊柱正常生理弯曲,腰背肌肉无法得到很好的休息。

1、腰椎不全人群:这类人群长期睡硬板床对腰椎间盘突出症有一定的改善作用。由于睡硬板床在一定程度上消除了体重对椎间盘的压力,有利于解除腰肌及韧带,两者的收缩和痉挛,恢复腰肌、韧带原有的平衡状态,从而减轻突出的髓神经根的压迫程度,使症状得到缓解;

2、婴儿:婴儿最好是睡硬床。由于睡软床对骨骼正常发育不利,如果婴儿长时间睡在凹陷的软床上,有可能会导致脊柱畸形的增加,而睡在硬板床上的婴儿发生脊柱畸形的几率非常小。

对老人来说,床太硬,虽然对脊椎健康没有很大的影响,但是肩部和臀部会受力较大,让人感觉不舒服,影响睡眠质量。推荐选用硬度适中或稍偏软的床垫,在选择硬板床的基础上选用软硬适宜、透气、吸汗的褥垫,能有效促进睡眠。

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