大众养生网
心烦气躁失眠需要调整好心情、适当喝温牛奶、口服药物等方式改善。
1、调整好心情：心烦气躁，失眠跟长时间精神压力过大有密切关系，患者需要及时调整好心情，避免过度焦虑和紧张。
2、适当喝温牛奶：心烦气躁失眠可能是由于神经衰弱因素所导致，一般可以在睡觉之前适当喝一些温牛奶，能够起到促睡眠作用。
3、口服药物：心烦气躁、失眠可能是由于抑郁症因素所导致，需要及时在医生指导下口服抗抑郁药物，比如盐酸舍曲林片、帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等等。
除了以上比较常见患者，也可以适当增加一些有氧锻炼，也有利于症状缓解。
答 我恨我癡心问#我最近一直失眠，做什么都感觉没有精神的，很不舒服，晚上一直都睡不着的，感觉特别的难受，经常会失眠的，听说三七粉能够治疗失眠，是真的吗？大众养生网小
答 煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠
答 中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会
答 傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治
答 心跳与刺激问#我最近老是失眠，在床上翻来覆去就是睡不着，眼看着天亮经常。别人推荐我用合欢花泡水喝，不知道行不行。合欢花泡水喝治失眠吗，都有什么要注意的？大众养生
答 这和音太缠绵问#我的体质是属于阴虚火旺那一种，所以我平时总是失眠，一上床上就睡不着，就算睡着了还是容易醒，不知道有没有治疗的办法？大众养生网小编解答：阴虚火旺的