腰椎颈椎不好怎么办呢？
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长时间低头工作的颈椎病容易得颈椎病,而且越来越年轻化,长期低头会导致颈部肌肉疲劳、颈椎病变,出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状,按摩可以缓解颈椎病,下面我们来看看五大穴位可以缓解颈椎病。
1、搓揉风池穴
取穴定位
在颈后两侧的枕骨下面,发际两边的大筋外侧凹陷处。
按摩法
按摩师取坐位,按摩人站在被按摩者的后面,一只手扶着被按摩者的额头,另一只手拇指和食指分别放在被按摩人的风池穴上,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为好。
效用主治
该穴位具有平肝息风、祛风解毒、通利官窍的作用。主要用于治疗颈椎病引起的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎怕冷等症状。
2、按压秉风穴
取穴定位
肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂呈凹陷。
按摩法
坐着的时候,用中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢软无力为度。
效用主治
这个穴位有散风活络的作用,主要用于治疗颈椎病、落枕、颈肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
对经常感到颈椎疼痛的朋友,腰椎有酸痛的朋友,在工作的时候,可以每隔一小时适当的站起来活动一下,也可以用一些中医理疗的方法来缓解疼痛,如果长时间感觉疼痛很难缓解,就应该用药物来治疗。
