大众养生网
清肠瑜伽不但能够修身养性，还能够锻炼身体，起到药效，比如帮助治疗便秘。
吃进身体的食物经过消化后大部分可以排出体外，但是部分残留在褶皱肠道壁上的残渣，长期月累积少成多，会形成硬体、污垢，一般称为宿便，宿便是指长期聚集在肠道内陈旧的粪便，在肠道内积存数年之久，形成有害物质，经过肠壁重新吸收血液输送到全身，会影响身体的健康，还可能出现腹痛，胀气，便秘，口臭等症状。
通过清肠瑜伽能够改善消化不良、便秘、皮肤晦暗等症状，能够激活消化系统功能，消减脂肪，同时对于泌尿系统和肾脏也有很大的好处。
答 如果是做瑜伽这样的锻炼的话，是有一定的排毒的效果的，尤其是可以改善身体内部的毒素的及时排出，甚至是对缓解一些毛孔堵塞的情况都是有很好的改善效果。联系瑜伽的时候会
答 盲目的愛情问#我最近感觉引道有些宽松了，都知道女人练习瑜伽是有一定好处的，不仅仅瘦身减肥还可以调节身形，调节女性心里的不安情况。最近我听同事说女人练习瑜伽可以收
答 夕夏温存问#最近总是很喜欢去汗蒸，可是我平时又有练瑜伽的习惯，也不知道汗蒸后练瑜伽效果会不会不好，所以想要问一下汗蒸后可以练瑜伽吗？大众养生网小编解答：汗蒸后是
答 伪装灬那么累问#最近去医院检查说我宫寒挺严重的，平时姨妈来的时候吃东西太不注意了，为了能够健康的怀上孩子，平时对子宫的保养是很重要的，请问有没有哪些瑜伽动作可以
答 瑜伽垫的清洗主要在于要保护瑜伽垫防滑组织，因为瑜伽垫的防滑组织是重要的部分，是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的一个重要武器，瑜伽垫清洗的方法还是挺简单的，可以用
答 瑜伽属于一种有氧的健康运动，而且练习过程中会比较柔软，所以不会对人体造成伤害。如果您的腿型属于外八或者是内八型的，可以通过练习三角侧伸展式和云雀式瑜伽动作，这两