经期期间可以练习瑜伽吗
经期期间一般是可以练习瑜伽的,通常是不会造成影响的。
瑜伽是属于比较温和的一种运动,能够达到促进机体新陈代谢的效果,还能够达到强身健体的作用,一般不会影响到月经量,或者是月经的排出,对自身的健康也是有好处的,所以在月经期间可以适当做一些瑜伽动作。
在月经期间一定要注意好局部的卫生护理工作,需要及时更换卫生护垫,同时还需要注意好饮食调整,需要多吃一些高营养或者是高蛋白的食物,平时还需要多注意休息,保证充足的睡眠。
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