睡前喝牛奶容易睡着吗
睡前喝牛奶一般情况下容易睡着,睡前喝牛奶能起到比较好改善失眠症状,可以提高睡眠的质量。
牛奶是比较常见的一种饮品,通常情况下营养价值比较高,并且容易被人体消化和吸收,睡觉之前适当的喝纯牛奶,一般情况下能用于消除紧张情绪,缓解疲劳,可以促进睡眠质量改善失眠的症状,但是不能完全依靠通过喝牛奶方式,来改善失眠。
失眠可以到医院神经内科做前期检查,在医生指导下使用谷维素片、脑心舒口服液、镇静安神口服液等药物进行治疗。
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