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白天精神不好可以通过调整饮食、规律作息、适当运动来进行改善。建议合理饮食，作息规律。
1、调整饮食：如果在日常生活当中长期吃高油高糖的食物，导致血液流动比较慢，从而出现脑缺氧的现象，一般情况下会出现犯困的现象，可以饮食清淡，多吃一些含有维生素比较高的水果蔬菜，加快血液循环，从而缓解精神不好的现象。
2、规律作息：如果是由于熬夜所引起的白天精神不好，可以通过早睡早起来进行缓解白天精神不好的现象。
3、适当运动：如果是由于精神紧张所引起的失眠，导致白天精神不好，可以通过适当运动增加人体疲劳感，提高人体抵抗力，从而缓解精神不好的现象。
除此之外，可以在医生的指导下口服甜梦口服液或者是安神补脑液来进行改善。
答 殘落的悲劇问#一天到晚，精神的状态老是很差，每天都是一样萎靡不振，请问有什么比较好的方法，可以调节自己的精神状态，稍微好一点，怎么缓解？大众养生网小编解答：整天
答 ⌒⊙冠盖满京华问#虽然新年后才上班，但是感觉自己的精神面貌很是不好，无法积极投入到工作当中来。不知道有什么办法可以缓解这种现象？大众养生网小编解答：可能是因为假
答 退烧之后的精神不好是较为正常的，因为在退烧之后还会有一个缓和期，在那个期间人的精神感到不好也属于正常的现象，家长也不必于太过于担心，只要在这段期间内给孩子做好足
答 这是一种精神分裂症的表现，而精神、列传又不容易治愈而且比较容易复发，主要原因是没有去除心理因素，所以建议可以采用一些中药来配合治疗，这样不仅可以调理情绪，调理气
答 精神不好可能是因为天气导致身体犯懒，所以平时要注意经常做一些运动，这样才能帮助很好地恢复身体的基本机能，如果精神经常不好的话很有可能会影响到心理，这样可能就会造
答 一般没有精神的话都可能是因为神经衰弱引起的，所以患者多吃一些具有安神补脑效果的药物就好了。对于精神不好主要靠药物治疗还不够，主要的就是要对自己的生活进行调节，保