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上午精神不好可以通过改善不良习惯、饮食调理、加强锻炼，能够有效的调理，缓解精神不好的症状。
1、改善不良习惯：如果经常熬夜的话，可能会导致疲劳，引起精神不好，所以要养成早睡早起的好习惯，规律性的作息。
2、饮食调理：平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋海带，到能够有助于补充身体的营养，提高免疫力，增强体质。
3、加强锻炼：平时可以适当的进行锻炼，比如慢跑、打球、游泳等，能够使身心愉悦，提高免疫力，提高代谢能力，缓解精神不好的情况。
除此以外，精神不好可能是由于低血糖等症状导致，可以通过在医生的帮助下进行治疗。
答 殘落的悲劇问#一天到晚，精神的状态老是很差，每天都是一样萎靡不振，请问有什么比较好的方法，可以调节自己的精神状态，稍微好一点，怎么缓解？大众养生网小编解答：整天
答 ⌒⊙冠盖满京华问#虽然新年后才上班，但是感觉自己的精神面貌很是不好，无法积极投入到工作当中来。不知道有什么办法可以缓解这种现象？大众养生网小编解答：可能是因为假
答 退烧之后的精神不好是较为正常的，因为在退烧之后还会有一个缓和期，在那个期间人的精神感到不好也属于正常的现象，家长也不必于太过于担心，只要在这段期间内给孩子做好足
答 这是一种精神分裂症的表现，而精神、列传又不容易治愈而且比较容易复发，主要原因是没有去除心理因素，所以建议可以采用一些中药来配合治疗，这样不仅可以调理情绪，调理气
答 精神不好可能是因为天气导致身体犯懒，所以平时要注意经常做一些运动，这样才能帮助很好地恢复身体的基本机能，如果精神经常不好的话很有可能会影响到心理，这样可能就会造
答 一般没有精神的话都可能是因为神经衰弱引起的，所以患者多吃一些具有安神补脑效果的药物就好了。对于精神不好主要靠药物治疗还不够，主要的就是要对自己的生活进行调节，保