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半夜突然醒来睡不着通过听轻音乐、放松心情、药物治疗等方法改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。
1、听轻音乐：可以适当的听一些催眠曲，在听催眠曲的情况下，可以让精神得到放松，也可以达到改善睡眠质量的效果。
2、放松心情：要适当的放松心情，要尽量避免情绪过度紧张或者焦虑，也不要想任何的事情。
3、药物治疗：可在医生指导下，通过口服安神补脑口服液、甲钴胺片和谷维素片等药物来做治疗，能够达到安神补脑的效果，也有助于调理神经系统。
除此以外，也可以通过针灸的方法来做调理，都能达到改善的效果。
答 腿酸睡不着觉可以先泡个热水澡或者泡个脚，这样可以帮助腿部肌肉放松，不会感觉到很痛而难以入眠，还可以在睡前将热毛巾敷在腿部酸痛的地方，这样也可以缓解腿痛的症状，还
答 中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会
答 傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治
答 趴着睡觉对身体并不是很好，因此需要及时改善这种睡觉习惯。趴着睡觉是很容易对心脏产生不良影响的，因为趴着的姿势会压抑心脏，使得呼吸出现不畅的情况，如果长时间选择这
答 精神压力大的时候就要学会自我排解压力的方法，在感到有压力的时候可以做深呼吸，这样可以使身体得到放松，也可以多听一些节奏缓慢的音乐，也要坚信没有什么事情是过不去的
答 中午睡不着这个是很多人都会出现的一个症状，因为很多人因为工作，环境等原因，没有午睡的习惯，其实午睡对于身体来说是有好处的，午睡可以让下午的精神状态变好。中午睡不