缓解便秘揉肚子的方向
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缓解便秘揉肚子的方向可以通过顺时针揉。可以根据不同的情况采用相应的治疗手段。
便秘可能是胃肠蠕动减慢或者饮食中的水分不够做引起，当运动量不足有可能会引起便秘，可以在肚脐周围通过顺时针揉肚子，力道要适中，通常在饭后30分钟左右按摩，能够助于肠道蠕动，可以促进排便，从而使便秘的现象得到缓解。
当通过揉肚子缓解便秘症状没有得到改善，可以在医生指导下口服药物，如硫酸镁、甘油栓、沙可啶等药物，可以使便秘的症状得到缓解。平时在饮食上可以多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，如猕猴桃、香蕉、西红柿、菠菜等，可以促进排便。
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