月经期注意事项
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1、性生活不适宜:月经期由于子宫腔内壁剥落,表面形成创伤面,一旦发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行进入子宫腔,引起子宫内感染。
2、不宜吃太咸:过咸的食物,会使体内盐分和水分贮留增多,在月经来之前,很容易出现头痛、情绪激动、易生气等症状。
3、浓茶、咖啡不宜饮用:这类饮料含量很高,容易刺激神经和心脏血管,导致出现月经疼痛、经期过长等不适症状。
4、不能吃生冷的蔬菜水果和冰凉饮料:生冷食物,会降低血液循环速度,进而影响子宫收缩及经血排出,导致经血排出不利,引起月经痛。
5、不能吃海鲜:海鲜大多是寒性的,号称“阴中之阳”,在身体虚弱的时候也是尽量少吃或不吃。胃肠的血管遇冷收缩,会减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等很多现象发生,所以女性在月经期间不能吃海鲜。
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