养肝补脾食物
养肝补脾食物主要包括蔬菜类、水果类、干果类等。
1、蔬菜类:养肝补脾一般可以选择吃胡萝卜、西红柿和冬瓜等,有利于肝脾不和所引起的不良症状得到改善。
2、水果类:养肝补脾食物可以选择吃新鲜的水果,其中包括了樱桃和葡萄,另外也可以选择吃桂圆,有利于体内营养物质补充。
3、干果类:养肝补脾一般可以选择吃一些干果类的食物,比如可以选择吃红枣或者是核桃、栗子等等。
除了以上这些食物之外,也可以选择吃一些肉类或者是鱼类,也可以达到滋补脾胃效果。
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