克服妒忌心的窍门

个人性格的养成和先天所成长的环境有密切关系，并且后天的经历也会对一个人的性格造成影响，其中妒忌心应该是大部分人会存在的一种心理。只不过对于妒忌心过重的人来说，一定要在日常生活中采取一定的措施克服，因为妒忌心过重会对心理健康造成影响，今天一起来了解客服妒忌心来敲门。

1、方法一：避免对比：

(1)想想嫉妒心理会对你造成怎样的伤害。

嫉妒心理会给你带来哪些负面影响呢?你的友情可能会消失，因为你整日因嫉妒而闷闷不乐，这会极大地影响你们之间的关系。你可能会在某社交媒体上看到你的前任和他的未婚夫，从而产生一种失落的情绪。

(2)停止用苛刻的标准评判自己。

嫉妒他人往往是因为你在用不正确的方式审视自己。你过分关注自己的缺点，所以你往往会嫉妒别人的事业、伙伴、财富或者天赋。尽量不要用苛刻的标准来评判自己，这样你也不会刻意地跟他人进行比较。

(3)用自己的标准定义成功。

你是否用表面意义上的成功来评价自己和他人?成功并不一定是指拥有大房子、豪华的车子、高薪水的工作、美丽的容颜。相反，让生活更加美好、充实，在一定程度上就是成功。用自己的标准定义成功，而不要用社会大众的标准去定义，这样可以让你更少地与他人进行对比。

2、方法二：将嫉妒心转化为动力。

每当您嫉妒他人时，都应尝试将这种嫉妒变成积极的动机。 如果您真的想要某些东西，那么您就开始采取行动-不管它有多小，您都必须朝着这个目标迈进。 如果您可以实现自己的愿望，那么比赛本身就没有错。 如果您将自己的精力变成动力并让自己变得更好，那么您很快就会成为他人的目标–您也将对自己所取得的成就感到满意。

3、方法三：学会感激：

(1)关注你的天赋和资源。

由于您不再与他人进行比较，因此您将专注于拥有的东西。 发挥自己的力量，使自己越来越好。 当您专注于提高大提琴技巧或专注于论文写作时，您没有多余的时间去担心别人在做什么。

(2)对爱你的人心存感激。

想想那些关心您并愿意为您做任何事情的人; 反过来考虑您为他们做了什么。 关注那些使您感到满足的人，这可以帮助您克服嫉妒。 对周围的人更加感激，不要去想自己缺少的东西。 感恩就像时刻保持警惕。 专注于当下，思考生活中的美好事物，而不是您仍然缺乏的事物。