妒忌心对人们的心里有什么危害

今天我们想要讨论的话题是针对人的一种个性叫做妒忌。很多人都发现自己稍微有一些妒忌的情绪，例如爸爸妈妈不爱我只爱别的朋友或者是男朋友不爱我，只爱他的朋友，这个时候我们就会出现妒忌的心情。其实有很多人都会慢慢的自我调解，但是不会自己调节的人那么他们会出现很严重的心理疾病，而且还有可能引起抑郁的可能，到底嫉妒心对身体的危害有多大？

（1）容易使人产生偏见。嫉妒，在某种程度上说，是和偏见相伴而生、相伴而长的。程度有多大，偏见也就有多大。

（2）压制与摧残人才。在现实社会生活中，在对人才的评价与使用的过程中，经常受到嫉妒心理的干扰，使得有一些人才不能得到及时、合理地使用。

（3）影响人际关系。嫉妒是人际交往中的心理障碍，甚至能反友为敌。

（4）影响身心健康。它会限/制人的交往范围，压抑、怒火中烧而不能得到适宜的发泄时，内分泌系统会功能失调，造成心血管或者神经系统功能紊乱而影响身心健康。然而，有部分人对别人的嫉妒是情不自禁的。

嫉妒这类不良的心理也能够转化为积极的动力。那么应当如何做呢？

（1）具备自知之明，客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，或者是有一定表现时，可以积极主动地调整自己的意识与行动，从而控制自己的动机与感情。，这则需要冷静地分析自己的想法与行为，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距与问题。当认清了自己后，再从新评价别人，自然也即能有所觉悟了。

（2）调整心态。一旦有了嫉妒的心态，就要对自己看问题的视角做必要的调整，从另一个角度全面审视，便可以发现自己对别人的嫉妒是完全没有必要的，亦是毫无意义的。

（3）不要追求虚荣。虚荣心是种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来讲，要面子、不愿意别人超过自己、以贬低别人来抬高自己，这些都是种虚荣、空虚心理的需要。虚荣心和嫉妒心两者紧密相连，相依为命，因此克服一分虚荣心就少一分嫉妒。

（4）开阔心胸。一个心胸宽广的人是不会嫉妒别人的。要使自已有一个较开阔的心胸，必需不断加强本身修养，使自己从常常产生嫉妒的心理中解脱出来。

我们一定要根据以上介绍，好好的调理一下自己的心情不仅可以对自己的身体好也可以对对方的心理上面有一种安慰。不要总是去喜欢钻一些牛角尖适当的放松自己的心胸来面对某件事情。如果刻意隐藏着心里存在的一些事情，不如我们多找一些聊的来聊一聊自己心里不舒服的现象。这样也是可以帮助我们进行缓解的，对待事情的时候一定要多想一想。