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1、涂抹防晒霜。夏季太阳变得毒辣，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三十分钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。
2、及时的补擦防晒霜。防晒霜可以给皮肤形成一层保护膜，但是这层保护膜并不能维持一天的防晒，一般防晒效果都是维持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。
3、外出使用遮阳伞。在室外可以起到遮阳防紫外线的作用，避免阳光的直射给皮肤造成伤害。
4、穿防晒衣。防晒衣也是夏季不可少，如果你是电驴一族，用遮阳伞就很不方便，所以穿上防晒衣亦可以很好的防止皮肤晒伤。
答 如果胳膊的皮肤出现晒伤的话，可以选择使用浓度为1.9%的盐水敷在伤患处，也可以使用酸奶敷在伤处，能够起到缓解病症的作用，但是这种方法只针对那些皮肤晒伤的面积比较
答 假如胳膊被晒伤的话，最好及时用蘸了化妆水的化妆棉做一下修复，也可以适当冷敷一下，如果条件允许的话，可以用一些含水的面膜，对于晒伤的皮肤应该及时补充水分。大多数晒
答 胳膊晒伤后的办法有很多，最好的就是在食物上进行改善，安全无害无刺激的达到这种效果。可以采用玫瑰花清洗，不仅能够改善这一症状同时还有美白皮肤的效果呢。可以用西红柿
答 太阳可以给我们很多的光和热，同样也有紫外线，如果天气晴好的时候紫外线就会比较强了。而我们人类的皮肤对紫外线防护能力是很有限的。如果一旦被强烈的紫外线晒伤以后就应
答 手臂晒伤之后，可以通过饮食的方法来进行调节的，首先是建议可以多吃一些番茄，因为番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素是一种有效的抗氧化剂，有助于缓解因为晒伤导致的皮
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一