指甲扁平吃什么

指甲扁平，可以多吃一些富含蛋白质、补充气血、健脾养胃等食物，建议在医生的指导下明确病因，选择合适的饮食。

1、富含蛋白质：指甲扁平可能是因为体内缺乏蛋白质引起的，可以选择吃一些蛋白质含量高的食物，比如肉类、蛋类等，可以缓解指甲扁平的症状。

2、补充气血：很有可能是人体气血不足，缺乏血液引起的指甲扁平，可以多吃一些益气养血的食物，比如红枣、枸杞等来提高免疫力，来改善指甲异常。

3、健脾养胃：如果消化功能出现损伤的情况下，容易引起支架不良造成指甲异常的情况，可以多吃健脾养胃的时候，比如山药、小米、红薯等，来改善指甲扁平的情况。

除此之外，还可以多吃一些益肝肾的食物等，日常生活中可以多晒太阳，多做一些户外运动，提高免疫力，要注意身体健康。