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考虑是胃肠功能紊乱的表现。下面几点生活上面的建议，日常可以注意：
一、饮食清淡
肠道不喜欢肉类油腻的食物，有种东西能稍微推动一下我们的肠壁，刺激肠道工作，粗纤维不会在小肠里消化，所以能在大肠里和善促进肠道内的肠容物继续往前走。
二、定时排便
要和肠道约好每天定时的排便时间，不管有没有排便的意思，也要每天培养一个固定的点来排便。等于是训练神经和肌肉往相同的方向运动，让肠道动力回到正常的轨道。
三、给益生菌补充营养
肠道内的益生菌的数量多少决定着肠道的蠕动快慢。如果补充肠道内益生菌最喜欢的食物就可为疲劳乏力的肠道注入新的活力。平时的饮食中可以多吃一些新鲜的蔬菜类的或者是乳制品，酸奶及发酵食物等。
四、补足水分
如果肠道没有水份，吃过多的粗纤维也不过是硬邦邦的一团。水能将粗纤维膨胀成像游戏球一样，及时的推送出去，改善大便解不尽的情况。
答 曾经看清你问#我一个星期左右大便拉出油状物，为黄色，油亮亮的，有时还会从肛门口自己流出来，常常导致内衣变脏，我想问问大便拉油是怎么回事？大众养生网小编解答：大便
答 动情却是空问#你好，请问小便短赤到底是什么意思啊？我今天陪我老公去医院做男科检查，看到医生在我老公的病历上写着小便短赤，我不明白这到底是啥意思。大众养生网小编解
答 放縱的情欲，问#有一个朋友春节过节回家，在家里吃东特别油腻，回来工作的时候变得很胖，上厕所的时候小便会有油花，请问小便有油花到底是怎么一回事？大众养生网小编解答
答 尿出现异味很可能是因为尿道感染，及时按医嘱开药治疗，一般不常喝水的人可能会出现尿异味，人体内有毒素没有及时排出，很可能会出现异味，平时要多喝水，多排尿，才能排出
答 女人花如梦问#我这段时间不知道是怎么回事，总是会有肠鸣的症状，而且这两天总是会放屁，大便的时候也很希，身体乏力，这要怎么治疗？大众养生网小编解答：肠鸣屁多大便不
答 傷＂不過如此问#最近上厕所的时候发现自己的大便竟然呈现出一种黑色的状态，感到非常的奇怪，想知道如果生活中遇到这样的情况应该怎么办？大众养生网小编解答：大便出现黑