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闪腰了可以通过保证足够休息、局部热敷、按摩等方式来改善，但也需要注意选择合理的方式来调理。
1、保证足够休息：需要注意保证足够的休息，避免身体过度疲劳，可以缓解局部疼痛和不适的情况。
2、局部热敷：通过对局部热敷方式，可以促进局部的血液循环，也就有利于改善腰部疼痛的情况。
3、按摩：通过按摩的方式，也可以加强局部的血液循环，达到疏通经络，改善局部疼痛的效果。
除此之外，还可以通过局部用药、口服药物、手术疗法等方式来调理，需要注意及时改善，避免情况加重。
答 枫叶的季节问#今天我去跳舞的时候，因为一个动作用力过猛，在转身的时候就是不小心把腰给闪到了，之后一直都特别的疼痛，甚至无法动作，要怎么治疗呢？大众养生网小编解答
答 萧落、舞花遗问#今天周末，老婆在家进行大扫除，可是在弯腰想要擦较低的地方的时候，开始腰痛，腰扭着了，看着她疼的都不能动了，我是干着急，不知道怎么办？大众养生网小
答 滥情的世界╮问#昨天在搬家的时候，因为一下子搬的东西太多了，并且一直都在走楼梯，然后一个不小心摔倒了，后来把腰给闪了，特别疼痛，要怎么来进行治疗？大众养生网小编
答 一般出现闪腰岔气的情况主要是腰部受到剧烈的外部撞击而引起的情况，通常患者会表现出腰部剧烈的疼痛、行走困难、尤其是在咳嗽的时候疼痛的情况更为的明显对患者的影响是很
答 一般生活中不小心就会有很多人闪到腰，这个时候一般当时反应是剧痛，随后会慢慢的好转一些。但是，其实这个时候已经损伤到肌肉和筋了，后续还会很疼的哦。闪腰很容易发生岔
答 背叛゛的下场っ问#我今天和朋友们一起去跳广场舞的时候，回来以后就觉得我的腰很疼，老伴说是我的腰闪了，腰闪了的症状有什么呢？大众养生网小编解答：一般情况下闪到腰是