补气血的食物有哪些蔬菜和水果
补气血的食物主要包括桂圆、西红柿、阿胶等,这些都是属于比较常见。
1、桂圆:桂圆当中含有丰富的铁元素,能够达到补铁的效果,有效改善缺铁性贫血所引起的临床症状。
2、西红柿:西红柿是属于一种比较常见的蔬菜,能够达到补气养血的作用。
3、阿胶:阿胶能够达到补气养血的作用,当中所含的营养价值比较高,能够及时满足身体所需要的多种营养物质。
除此之外还可以适当的吃一些红米或者是人参等食物,尽量做到多样化的饮食。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科