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腰肌劳损一般需要睡硬床，尽量要避免睡软床。
腰肌劳损一般会使局部肌肉组织出现水肿和充血，还会导致患者腰部出现肿胀和疼痛等多种不良反应，睡硬床期间通常可以保证腰椎生理曲度，从而可以加快局部损伤组织修复，有利于降低肌肉局部负担，睡软床情况下一般会导致局部生理弯度，受到感染和导致局部肌肉负担增加，可能会使患者腰肌劳损恢复，所以需要睡硬床。
平时可以通过按摩、热敷方式改善，有利于加快血液循环和加快身体恢复，缓解疼痛不适症状。
答 女性患上腰肌劳损后通常是会出现腰部疼痛的症状，疼痛一般会随着天气等因素的变化减轻或者加重。腰肌劳损不提倡进行手术，手术的风险性比较大，而且对腰部骨骼和肌肉的损伤
答 腰肌劳损往往是导致右腰酸痛的主要因素，尤其是对于经常性从事体力劳动或者是家务的女性来说，腰肌是很容易受损的，一旦受损之后的外在表现就是右腰酸痛。其次引发女性右腰
答 腰肌劳损的病情，这是属于一种骨科方面的疾病，一般都是因为长时间的过度的劳累所引起的。所以后期是应该加强身体的锻炼是比较好的。平时在生活中都是应该多加锻炼的，平时
答 腰肌劳损的患者一般由于长期的工作，没有注意休息导致腰部受损，还有就是寒冷的季节不注意保暖，腰部受寒，平时的时候不要吃凉性的食物，冰凉的食物也不要吃，最好吃一些暖
答 可能是在妊娠过程中间，腰部用力过猛导致的损伤。可以通过物理的疗法来进行缓解的，比如食疗上面都喝一些对脾肾有用处的汤药，毕竟引起腰肌劳损的一部分原因还是与肾有关系
答 腰肌劳损的锻炼讲究功能性，可以适当增强腰部肌肉的锻炼，两脚分开到与肩同宽，两手叉腰，做好预备姿势，然后腰部沿着顺时针方向转一次，在反过来转一次，速度由慢到快，力