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注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
常见健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃虚弱者可以经常食用。脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳。
坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。
答 与君、尘归尘问#姐姐在怀孕之后一直觉得身体不舒服，医生说是因为姐姐脾胃虚弱导致的，请问孕妇脾胃虚弱的话应该怎么调理呢？大众养生网小编解答：孕妇脾胃虚弱的话建议平
答 素颜繁华梦问#最近一直感觉身体有些烫，但是有家里的体温计检查后又不发烧，看了中医说是有内热，而且还伴有脾虚，为避免误诊，所以想问问脾虚内热都还有那些症状？大众养
答 我們都沒錯问#这几天我感觉浑身无力并且总会出现头晕的情况，我的朋友说我这是由于气血不足导致的，所以我想了解一下气血不足脾胃虚弱应该怎么治疗呢？大众养生网小编解答
答 起舞、弄清影问#今年18岁了，最近有一些脾胃虚弱的情况，都有在好好的锻炼自己的身体，脾胃虚弱他可以吃哪一些的中成药来进行缓解？大众养生网小编解答：脾虚有很多的症
答 夕夏温存问#最近感觉皮肤很黄，身体很虚弱，吃东西也没有什么食欲，现在还觉得口干，嘴里一点味道都没有，吃的任何东西都觉得是苦的，我这是怎么了，想知道女人脾胃虚弱的
答 梦中的蔷薇ゞ问#我上班的时候总是吃饭时间不规律，然后导致了自己的脾胃非常的不好，所以想要进行养胃。那么脾胃虚弱的人吃什么食物呢？大众养生网小编解答：脾胃虚弱主要