大众养生网
怀孕初期可以吃一些清淡易消化的食物，要荤素搭配，营养均衡。
在怀孕初期会出现妊娠反应，造成恶心呕吐没有食欲的情况，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，豆制品、鱼、虾、牛奶、蛋类等，饮食方面可以少吃多餐，避免吃的太多造成孕期脂肪堆积，使身体肥胖。
另外在环节也可以多吃一些含叶酸、钙、铁等物质多的食物，有时候可以减少胎儿神经畸形的情况，而且还可以预防早产，怀孕期间要保持心情愉悦，不要情绪激动，多休息，适量运动。
答 七彩氺餹粿问#最近朋友推荐我说经常有一些苹果煮水的话对自己的身体来说是很有帮助的，想知道苹果煮水的话对于自己的身体有没有什么好的地方？大众养生网小编解答：首先用
答 伤灬与世隔绝问#朋友送了我一些红花，说是能够美容养颜，她说让我泡水喝，所以我想问一下，红花要怎样泡水效果才比较好呢？大众养生网小编解答：你朋友给你的红花如果是晒
答 那些小感动问#我最近一段时间很喜欢喝水果酵素，感觉特别的好喝，每天都要喝，可是同事说这个是很不好的，让我不要多喝，我想知道这个水果酵素是不是有什么副作用？大众养
答 蚊子.不会飞问#上个月的月经没有来，脸色也不好，脸上还有痘痘，晚上失眠睡不好，听说喝雪莲泡水效果好，用雪莲泡水来喝怎么样呢？大众养生网小编解答：天山雪莲就像清热
答 背對背擁抱问#我这个人很喜欢泡茶。每天早上起来就一直喝茶的，这两天朋友送了一些壮阳果过来，我想要泡水喝，可是又怕有副作用，这个有什么副作用吗？大众养生网小编解答
答 猕猴桃富含丰富的维生素C、维生素E等，是人体所需的营养元素，因此，猕猴桃是人们喜爱的水果之一。猕猴桃中还含有天然的抗氧剂和叶黄素，可以有效地预防癌症的发生，含有