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气血虚一般吃银耳、桂圆、大枣等食物好。
1、银耳：当患者出现了气血虚的症状，可以选择银耳进行改善，能达到养阴补虚的功效，缓解患者面色苍白的症状。
2、桂圆：气血虚的患者也可以适当吃一些桂圆，能达到补气养血的功效，有效缓解患者脾虚乏力和睡眠健忘等症状。
3、大枣：气血虚的患者也可以适当吃一些大枣，里边的铁元素含量是比较高，在摄入体内以后能达到补气养血的作用，改善气血虚弱的症状。
除以上的食物以外，患者也可以适当的吃一些瘦肉或者红糖以及山药等食物，对于病情也有很好的帮助效果。
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