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回奶不存在最有效的办法，需要根据患者的具体情况确定。可以通过调整饮食、口服药物、一般治疗等方式促进回奶。
1、调整饮食：患者可以多食用促进回奶的食物，多喝汤水，抑制乳汁分泌比如豆豉煮水、大麦芽水、韭菜等，促进回奶。
2、口服药物：患者也可以在医生的指导下，使用抑制乳汁分泌的药物，比如甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片、己烯雌酚片等药物。
3、一般治疗：回奶可能会产生乳房胀痛的情况，需要预防乳汁淤积，尽快将乳汁排出，在治疗期间选择宽松舒适的棉质内衣，减少刺激，以免损伤身体健康。
答 悲伤式、微笑问#今天因为嘴馋，吃了一个玉米，可是有人告诉我，玉米是会回奶的。怎么办啊，我家宝宝才两个月，都怪我贪吃啊。大众养生网小编解答：新妈妈不用担心，少吃点
答 羁绊、已千年问#女儿现在快十个月了所以我想给她断奶，但是我回奶特别慢，乳房胀痛的受不了，不知道吃竹笋会不会对回奶有好处？大众养生网小编解答：竹笋性寒，哺乳期妇女
答 哺乳期吃山药一般是不会回奶的，因为山药本身就是一种很温性的食物，它富含维生素和粘稠物质，对人体特别是女性具有美容养颜、保健养生的功效。在哺乳期间，山药最好不要吃
答 情留一点痴问#我家宝宝现在已经8个多月了，我的妻子要马上回到单位进行工作了，就需要给宝宝断奶，但是我怕她断奶的期间会出现疼痛，我想咨询一下回奶麦芽水怎么煮。大众
答 画船听雨眠～问#我生下宝宝才一个月左右，可是我的奶水太少总是不够宝宝吃，这和我每天早起喝豆浆有关系吗？难不成豆浆会导致回奶吗？大众养生网小编解答：豆浆当然会回奶
答 為何要流淚问#舅妈家的孩子已经8个月了，妈妈告诉她我8个月的时候已经戒奶了，所以舅妈也想给她的宝宝戒奶，可是想回奶吃些什么比较好呢？大众养生网小编解答：一般戒奶