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女生一天一般情况下可以做20个到70个俯卧撑，具体要根据自身的锻炼能力来进行判断。
女生做俯卧撑能够有效的锻炼身体，增强手臂肌肉的力量，女生做俯卧撑要根据自身的锻炼情况来进行判断，针对于中等体质女生每天可以做20个俯卧撑，利用自身的锻炼能力循序渐进的增加，经常锻炼或适合强度锻炼的女生，需要适当的增加俯卧撑的次数，每天应该保持到50和70个，可以每天选择3组到5组，组间适当的进行休息。
女生做俯卧撑能够有效的锻炼手臂的支撑力，同时也能够起到强身健体的效果，防止手臂部位出现脂肪堆积。
答 ゆ哥就是潮流问#我这段时间正在努力健身，我想要让自己身体的线条好一点，于是就打算做俯卧撑。那么到底每天早上起来做俯卧撑好吗？大众养生网小编解答：尽量不要在早上刚
答 琐碎的苍白问#我想练腹肌和手臂的肌肉最近都在做俯卧撑，刚开始很不适应每天都做的很少，基本是每天固定都做20个，请问这样健身能达到锻炼肌肉的效果吗？大众养生网小编
答 无论是男生还是女生，经常做俯卧撑，对身体都是有很多好处的，最大的好处就是强身健体。另外，女生经常做俯卧撑，还可以增强心肺功能。不仅如此，女生如果经常做俯卧撑，还
答 俯卧撑是一种运动方法，俯卧撑对身体来说是有好处的，俯卧撑是能够锻炼人手臂的力量，而且还能够强身健体的，对身体来说是特别的好。所以在日常的生活中是可以适当的进行运
答 醉死//溫柔鄉问#最近看大家都在晒马甲线，我心中也是蠢蠢欲动，非常想有个腹肌，因为我自己本身是很瘦的那种，一直都是吃不胖，看着身边的人都有肌肉，心中其实还是很羡
答 俯卧撑是很多人选择锻炼身体的一种运动方式，经常做俯卧撑，不仅可以使我们的身体得到锻炼，燃烧一定的脂肪，而且还可以帮助人们锻炼上臂肌肉，俯卧撑到了很大的运动量，一