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备孕可以吃优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物。
备孕过程当中需要保证各项营养均衡摄入，但是要减少一些过于辛辣及刺激性的饮食摄入，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉、青菜等一些蛋白质和维生素较高的食物，能够为身体补充多样营养物质，避免身体当中出现营养缺乏现象。
在备孕期间也要口服叶酸，能够有效避免出现胎儿神经管畸形，另外也要去医院进行孕前检查，查看身体的各个方面是否正常，只有在完全正常的情况下才可以备孕。
答 逼到死路问#刚刚结婚才一个月但是迫不及待的想要孩子了，我和老公都非常喜欢女儿不仅好养以后还可以打扮漂漂亮亮的，我们也很担心以后会生出儿子来，想知道一般吃什么生女
答 笑脸问#我和老公结婚已经有三年了，之前没有孩子，现在婆婆一直说，我就准备要个孩子，现在在备孕，想知道孕期吃什么叶酸比较好呢？大众养生网小编解答：怀孕前后三个月吃
答 备孕女性可以吃叶酸片来补充备孕营养素，男性需要服用育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这是男性备孕的优质组合物质，通过其含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质
答 忧蓝、似残梦问#我老婆现在是准备怀孕了，老婆说怀孕之前要补充一下叶酸，那么女性在怀孕之前补充叶酸的话，有什么好的作用吗？大众养生网小编解答：女性在怀孕前三个月和
答 其实叶酸就是一种水溶性的维生素B族元素，维生素B族是有一个大族，其中包括了维生素B1，维生素B2等各种维生素。所以孕妇多吃一些叶酸是有利于补充胎儿发育所需要的营
答 备孕期间首先要注意的就是养成良好的生活习惯，女性们在备孕期间要多注意休息，要注意补充维生素B族元素很关键，同时也要养成一个按时吃饭，早起早睡很有必要，比如有抽烟