月经期间可以辟谷吗
zhang5
月经期间一般不可以辟谷，尽量避开女性月经期，月经期间还要做好保暖护理和卫生护理，防止产生不良反应。
辟谷是一种减肥方法，每天只吃五谷、蔬菜、水等等，来维持人体生命活动，在女性月经期间本身免疫能力和抵抗能力比较低下，如果节食减肥可能会导致影响到正常月经，表现为月经不调也可能会导致女性营养不良。在女性月经期间子宫内膜不断脱落或者出血，本身免疫力比较虚弱，而且需求的营养物质会更加，如果辟谷减肥造成机体能量不足，所以会出现营养不良。减肥时候人体没有进食，导致新陈代谢能力降低，还会引起血流速度减慢，因此会产生月经量减少，还会引起经血流出不畅，造成月经异常，月经期间不能进行辟谷减肥。
月经期需要吃一些含铁比较高的食物，比如瘦肉、猪肝和血制品，还有保证蛋白质和维生素等各种营养成分均衡。一般在身体健康时采取辟谷减肥能够让体重下降，因为人体不进食，而且消耗体内储存的能量和脂肪，所以基础代谢率在辟谷减肥过程中降低，如果恢复饮食后，也可能会导致迅速累及脂肪容易出现反弹。
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