女人月经期间，6件事可千万不能做，过来人：没听，尝到苦头了

　　为了保证大姨妈的准时到来，我们处处留意，饮食、卫生、运动都不管忽视，特别是经期不能做些什么事，我们更是想着好好遵守，为了保证月经的正常，小编也总结出六点月经期间不可做的事，希望大家能认识到做这些事的危害!

　　月经期间不能做这六件事，你可别不听劝!

　　1、按摩捶腰

　　后果：或导致经血过多，经期延长

　　月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，可能进一步导致女性月经量的增加。

　　此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

　　女性在月经期出现腰酸现象是正常的，由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

　　2、吃油炸食品

　　后果：容易出现粉剌、痤疮

　　油炸食品也是经期的一大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈，另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

　　3、用活血化淤药

　　后果：会增加经血流量，引发贫血

　　一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。

　　4、大声唱歌

　　后果：声带容易受伤

　　月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短‘失声’。

　　不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱歌、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

　　5、饮酒

　　后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病

　　有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

　　女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。

　　为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

　　6、用沐浴液清洁私处

　　后果：引发私处感染导致瘙痒病症

　　经期间私处容易产生异味，洗澡时顺便用沐浴液清洁私处或用热水反复清洗是不健康的，反而容易引发私处感染。