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1、苹果
苹果中富含苹果酸和维生素C,可有效促进消化,避免热量积聚为脂肪,同时果肉中的胶质可保持血糖稳定,还能有效降低胆固醇。
2、草莓
事实上,草莓是一种营养价值很高的水果,它的果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。与此同时,草莓中的维生素C有助于消化,维生素B群和大量纤维素可润肠通便,预防便秘。
3、葡萄柚
葡萄柚是一种很好的减肥水果,葡萄柚含有非常宝贵的天然维生素 P以及可溶性维生素,特殊的酶会影响人体使用和吸收糖的方式,让糖分不会直接转化为脂肪储存。此外,葡萄柚对浮肿的人更有好处,因为它还有利尿的作用,能有效消除浮肿。
答 曾经看清你问#这段时间我一直都想要减肥，但是坚持了一段时间没有效果，然后听身边的朋友说，吃点益生菌粉能够帮助减肥，这种说法是真的吗？大众养生网小编解答：益生菌粉
答 背叛゛的下场っ问#我表姐是个体重比较高的人，所以天天喊着要减肥。听别人说喝柠檬蜂蜜水可以减肥不仅安全健康还能美容呢。我虽然不算很胖但是也有点小肉，也想试试。那喝
答 痛、不过如此问#我在朋友那里听到一个减肥的妙方，说是经常吃醋泡葡萄干的效果非常明显，我就也想试一试。用醋泡葡萄干具体有哪些好处呢？大众养生网小编解答：食醋和葡萄
答 煞笔就煞笔问#我一直有一点小胖，虽然没有打算减肥，但是也不希望在长胖了。这段时间晚上都有喝银耳汤。晚上经常喝银耳汤会胖吗？大众养生网小编解答：晚上食用银耳汤是不
答 墙头等红杏╮问：#我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？大众养生网小编回答：瘦肚小运动1.躺在床上
答 水果酵素在国内非常流行，很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程，简单来说就是水果的一种自然发酵过程，当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健