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1、黑豆
要补肾应首选黑色食物,尤其是黑豆更具补肾的功效,因为黑豆中含有大量微量元素,所以经常吃黑豆有很好的抗衰老和降血压的作用。此外,黑豆中富含的粗纤维还有助于人体的消化,从而起到预防便秘的作用。中医认为,黑豆性味甘,具有活血、清热解毒、滋养健血等功效,而且黑色入肾,经常食用对补肾有很好的效果。
2、阿胶
它有促进人体淋巴细胞转化作用,同时通过对钙代谢的影响来改善人体内钙的平衡。此外,阿胶同时具有补肾的功效,尤其对女性来说,经常食用阿胶不仅能补肾,还具有美容养颜的作用。
3、黑芝麻
平时我们还可以多吃一些黑芝麻,其中含有人体所必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,可以帮助人体加快新陈代谢。黑芝麻适量食用还能预防贫血、激活脑细胞,其实很多人不知道黑芝麻也能治疗肝肾虚弱引起的眩晕、四肢乏力等疾病。
答 醉酒方知浓问#我老家的人都喜欢用醋泡黑豆，然后每天吃几个，他们说这样吃对身体有好处，我想问一下醋泡黑豆有什么副作用吗？大众养生网小编解答：醋泡黑豆属于是中医上的
答 这片废墟问#最近我的头发白了很多，查了很多资料说吃黑豆可以减掉很多白头发，还能使白头发返黑很多，但是不知道每天吃多少黑豆合适？大众养生网小编解答：头发白吃黑五类
答 遗忘的时光问#我平常很喜欢吃豆子，每天都会煮点豆子当零食吃，其中我最喜欢的还是黑豆，前两天去外面买黑豆的时候突然发现和我之前买的不太一样，黑豆种类是不是很多？大
答 闷骚的骚年灬问#听别人说黑豆的营养价值很高，常吃黑豆汤对人的身体可以起着调理的作用，我老公由于工作压力大，经常疲倦，闺蜜叫我煮黑豆汤给他吃，有用吗？大众养生网小
答 那么我放手问#我妈妈最近总是会拿黑豆和乌鸡一起去炖汤。我吃了之后微微的感觉到自己的身体有变化。黑豆乌鸡汤对人有什么功效么？大众养生网小编解答：乌鸡汤对女孩子来说
答 別輕易縱容问#我最近的这段时间一直在研究菜谱。我听说醋泡黑豆对身体来说很好，我想要吃，可是我不会做，想了解下醋泡黑豆是怎么做的呢？大众养生网小编解答：醋泡黑豆对