剖腹产能练习瑜伽吗
剖腹产是否能练习瑜伽需要根据术后时间决定,还需要根据术后恢复情况决定。
剖腹产通常会导致子宫受到损伤,也会在肚子上留下伤疤,短期内做瑜伽可能会引起腹痛,伤口处有牵拉性疼痛,所以术后先不要做瑜伽。如果做完剖腹产三个月以上,可以适量练习瑜伽,有利于让自己变得延伸,开始运动量不要过大,时间不要过长,等身体适应后可以加量。
在日常生活中养成良好生活习惯,注意保暖,避免着凉,饮食清淡,保持营养均衡,避免吃辛辣刺激性食物。
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