大众养生网
哺乳期一般可以适量的吃海带、莲藕、维生素C片等对身体健康具有一定益处。
1、海带：在哺乳期容易出现缺铁性贫血，而海带当中含有丰富的铁元素与碘元素。在哺乳期适量的食用有利于身体健康。
2、莲藕：在哺乳期如果出现了食欲不振时，通常适量的吃莲藕，莲藕当中含有的营养成分，能够起到健脾养胃以及清热生乳的作用。
3、维生素C片：哺乳期如果没有养成良好的饮食习惯，缺乏含有维生素食物摄入，容易引起便秘的情况，遵照医嘱服用维生素C片，可以起到较好的改善效果。
除上述之外，还可以遵照医嘱口服碳酸钙颗粒等药物，有利于身体健康。
答 有點神經質问#我现在是在哺乳期我的宝宝是纯母乳喂养的，但是我害怕胖，有听说薏米可以减肥就想吃一些薏米红豆粥，哺乳期可以吃薏米红豆粥吗？大众养生网小编解答：女性在
答 这和音太缠绵问#这段时间一直都是在吃一些比较细腻的食物的，早上的时候喝的后都燕麦粥是很多的，感觉身体变好了很多的，不知道这个粥的好处是什么呢？大众养生网小编解答
答 莫离、莫不弃问#逛超市的时候突然走到卖薏米和红豆的地方，朋友跟我说薏米喝红豆煮粥吃可以减肥，我本身也有点胖所以就心血来潮的买了点试试。但是还是想问下薏米和红豆煮
答 故事在繼續问#我的家人都非常的喜欢喝豆类的粥，最近听说红豆黑豆黑米粥比较好，但是我并不是特别的了解，我想问一下红豆黑豆黑米粥的功效有哪些？大众养生网小编解答：大
答 別輕易縱容问#我妈妈今天煮了一锅红豆薏米粥，我特别喜欢喝，可是妈妈说我过月经呢，不让我喝，经期可以吃红豆薏米粥吗有什么副作用？大众养生网小编解答：红豆薏米粥它的
答 与君、尘归尘问#我经常会中暑，可能是因为湿气比较重的缘故，听说薏米红豆粥有非常好的祛湿的作用，但是空腹喝对肠胃不是很好，请问薏米红豆粥什么时候喝比较好？大众养生