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产后失眠可以通过放松心情、适当锻炼以及泡脚等方式改善，从而使症状减轻。
1、放松心情：平时需要注意情绪波动不宜过大，适当放松心情可以使失眠症状减轻，同时也可以促使睡眠质量提高。
2、适当锻炼：结合自身的体质，可以通过练瑜伽以及散步方式，促进睡眠质量提高。
3、泡脚：每天晚上泡脚之后，可以缓解白天疲劳症状，同时也可以缓解失眠，有利于睡眠质量改善。
除此以外，也可以通过饮食调理、中医针灸以及药物治疗等方法改善，具体用药情况需要详细咨询医生。
答 希望旋律没定期问#做完人流之后总是失眠，身体感觉很疲倦。还是会做噩梦的，整天都不怎么舒服。想问问看做过人流后失眠应该怎么办？大众养生网小编解答：根据你的情况来说
答 一点点记忆问#我刚刚生完孩子，现在还在坐月子，但是生完孩子以后觉得每天晚上都会失眠，睡眠质量很差，想问产后失眠真的能治疗好吗？大众养生网小编解答：产后失眠是可以
答 很多因素都会导致产后失眠情况的出现，女性在生产过后身体会比较虚弱，同时神经会比较紧绷，在一些紧张、焦虑这类情绪的影响下就会导致失眠情况的出现。想要改善产后失眠一
答 不安于年华ゝ问#我今年34岁了，最近因为意外怀孕到医院做了流产手术，但是等从医院回来以后才发现自己晚上怎么也睡不着，我想问一下流产后失眠怎么办呢？大众养生网小编
答 故事在繼續问#我今天下午的时候因为去健身房锻炼了很长时间，然后晚上也不知道是怎么回事，就睡不着了，这个到底是怎么一个回事啊？大众养生网小编解答：这个可能是因为你
答 悬崖没勒马问#自从生了我家宝宝后，我天天晚上都睡不着，可是白天又非常的没有精神，天天都头疼不已。请问，应该怎么调理呢？大众养生网小编解答：产后抑郁，会导致抑郁型