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回奶首先要控制饮食、喝大麦茶、维生素B6片等。
1、控制饮食：回奶需要控制一些鸡汤或者排骨汤的摄入，饮食要以清淡容易消化为主，减少乳汁。
2、喝大麦茶：大麦茶对于回奶也有明显的帮助，在喝了以后可以减少催乳素的分泌，达到回奶的目的。
3、维生素b6片：维生素B6也可以促进回奶成功，可以减少乳汁的分泌，避免出现胀奶。
除了以上方式以外，也可以对乳房按摩，要注意做好乳房的护理措施，尽量不要过度挤压或者过度揉搓。
答 悲伤式、微笑问#今天因为嘴馋，吃了一个玉米，可是有人告诉我，玉米是会回奶的。怎么办啊，我家宝宝才两个月，都怪我贪吃啊。大众养生网小编解答：新妈妈不用担心，少吃点
答 羁绊、已千年问#女儿现在快十个月了所以我想给她断奶，但是我回奶特别慢，乳房胀痛的受不了，不知道吃竹笋会不会对回奶有好处？大众养生网小编解答：竹笋性寒，哺乳期妇女
答 哺乳期吃山药一般是不会回奶的，因为山药本身就是一种很温性的食物，它富含维生素和粘稠物质，对人体特别是女性具有美容养颜、保健养生的功效。在哺乳期间，山药最好不要吃
答 情留一点痴问#我家宝宝现在已经8个多月了，我的妻子要马上回到单位进行工作了，就需要给宝宝断奶，但是我怕她断奶的期间会出现疼痛，我想咨询一下回奶麦芽水怎么煮。大众
答 画船听雨眠～问#我生下宝宝才一个月左右，可是我的奶水太少总是不够宝宝吃，这和我每天早起喝豆浆有关系吗？难不成豆浆会导致回奶吗？大众养生网小编解答：豆浆当然会回奶
答 為何要流淚问#舅妈家的孩子已经8个月了，妈妈告诉她我8个月的时候已经戒奶了，所以舅妈也想给她的宝宝戒奶，可是想回奶吃些什么比较好呢？大众养生网小编解答：一般戒奶