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食物通常并不能够帮助身材的恢复，但是在平时适当的吃些健康的饮食，可以避免体内的脂肪堆积，其中包括新鲜的菜类、奶类、蛋类等食材。
1、新鲜的菜类：产后女性的体质相对比较弱，容易出现大便干结的现象，而适当的吃些芹菜、菠菜、白菜等食材，可以用于补充自身所需要的维生素膳食纤维素刺激胃肠蠕动，防止体内的热量转变成脂肪堆积在体内。
2、奶类：产后女性在护肤期间还需要适当的喝些酸奶纯奶等物质，用于补充自身所需要的蛋白质，避免体内蛋白质含量降低之后，导致乳汁的成分发生改变而给予健康的饮食，也可以促进身材的恢复。
3、蛋类：产后女性也需要适当的吃些鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食材，用于补充自身所需要的卵磷脂以及氨基酸等成分，可以促使乳汁成分含量提高，也可以使身材有所恢复。
除了以上食材，还需要适当的吃些瘦肉类、苹果类等食材也可以补充营养以及帮助身材恢复。
答 ︶零落的回忆ㄟ问#你好，我儿子今年10岁，他很调皮，今天在家里，用生芹菜，在榨汁机里面炸了很多生芹菜汁，被他喝下去了。请问生芹菜做成的汁能喝吗？大众养生网小编解
答 夕夏温存问#我老公特别喜欢吃芹菜，但是最近在备孕期间，听说男性的体内要呈酸性才容易生儿子的，因为我们都想要个儿子，不知道芹菜是属于酸性还是碱性食物呢？大众养生网
答 芹菜籽粉是芹菜经过加工，磨成末，提炼出来的一种食物，营养价值比芹菜还要多的，芹菜籽粉是芹菜的浓缩，芹菜籽粉具有降血压，降血压的成分，芹菜籽粉的功效是芹菜的50多
答 怀孕三个月的孕妇是可以吃野芹菜的，野芹菜是一种蔬菜，其中含有特别丰富的钙质成分，可以帮助孕妇来增加血管的保护功能，同时对于孩子的话，可以帮助增强孩子的骨骼情况，
答 野芹菜俗称毒芹，食用后往往会出现口咽部烧灼感，流涎、恶心、呕吐等症状。但野芹菜确实也具有药理和疾病治疗的价值。野芹菜的功效和作用与野芹菜的营养物质有密切联系，由
答 所谓爱情问#我平时是很喜欢吃虾的，但是对于芹菜我是比较少吃的，今天刚好煮了虾以及芹菜，听说有很多食物都是相克的，不知道虾和芹菜能一起吃吗？大众养生网小编解答：虾