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老年人想要养生一般需要通过合理饮食、适当运动、规律作息等方式，要根据个人情况，然后选择合适的方式。
1、合理饮食：平时需要选择吃一些清淡类的蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物摄入。
2、适当运动：可以适当进行散步、游泳、练瑜伽等一些运动锻炼，也可以起到养生和保健的效果。
3、规律作息：生活当中需要有规律的作息时间，不能够长时间熬夜，要有充足的睡眠。
除此之外也可以通过中药、中成药、喝茶等方式，对养生对身体健康也是有好处的。
答 素颜繁华梦问#我是公司的白领，天天在办公室工作，最近发现身体不怎么好，平时回到家没什么事情做，听身边的人说可以做做经络养生保健操，经络养生保健操怎么做？大众养生
答 你继续暧昧问#我是个家庭妇女，我平常特别注意养生，平常买菜，吃东西都是按照养生书上来配置，没事做的也喜欢跳跳养生操，和健美操。经络养生操有什么功效？大众养生网小
答 和音太缠绵问#我的爷爷现在已经72岁了，但手脚不太灵活，我就让他学了养生保健操，希望能够对他的身体有帮助，但是我不太了解这是否真的对他有益。养生保健操的功效有什
答 梦剩哪一些问#姑姑经常练习养生保健操，我也想练习，姑姑上次练习教我，可我忘了，不知道怎么练习，养生保健操怎么样练习才好呢？大众养生网小编解答：日常生活经常练习做
答 搁浅得、时光问#我的身体向来不是特别的好，所以我想在睡前的时候好好的调理自己的身体，然后再睡一个比较好的觉，这样就可以调整自己的身体，睡前福寿操应该怎么做？大众
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一