老年人晚上经常失眠怎么办
老年人晚上经常失眠可以通过运动锻炼、改善环境、针灸等方式进行治疗。
1、运动锻炼:老年人经常失眠之后,可以通过运动锻炼进行改善,比如散步或者是打太极拳,等能够促进睡眠。
2、改善环境:如果是环境比较强大导致经常失眠,一定要更改环境,需要营造出一个比较安静舒适的睡眠环境。
3、针灸:在出现了经常失眠之后,也可以通过针灸进行治疗,能够促进脑部的血液循环,有利于睡眠的。
除了以上比较常用的治疗方式以外,也可以通过药物进行治疗。
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