儿童润肠通便的食物有哪些
儿童润肠通便的食物通常包括粗纤维类食物、新鲜水果蔬菜、蜂蜜水等,日常生活中需要让儿童多喝水。
1、粗纤维类食物:粗纤维类食物包括韭菜、燕麦、玉米、芹菜、白菜等,能够促进肠胃蠕动,起到润肠通便效果。
2、新鲜水果蔬菜:新鲜水果蔬菜富含水分比较多,进食后可以促进肠胃蠕动,如西瓜、香蕉、菠菜等。
3、蜂蜜水:蜂蜜水具有润肠通便效果,饮用后可以软化大便,使粪便容易排出。
除上述常见食物外,还有橄榄油也能够起到润肠通便效果。
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