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怎么样给孩子补充营养

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给孩子补充营养可以通过饮食调理的方法来做改善,多吃一些有营养的食物。

在上生活中需要多吃优质蛋白类的食物,比如鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡肉和鸭肉、猪瘦肉等,这些食物里面的蛋白质含量是比较丰富的,而且还有大量的卵磷脂和矿物质元素,在吃了之后能够补充所需要的营养,也能达到提高自身免疫力和抵抗力的效果。同时也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果和香蕉也可以选择吃芹菜和油麦菜等。

饮食上要做到丰富多样化,要尽量避免挑食或者偏食。

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